Chaque accompagnement est unique et entièrement personnalisé en fonction de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs.
La sophrologie vous permet de vous accorder un temps pour vous, de prendre du recul et de mobiliser vos ressources pour avancer plus sereinement dans votre quotidien.
Je vous accueille au cabinet à St-Drézéry (parking gratuit), le mardi après-midi et le samedi matin; ou me déplace à domicile selon votre situation.
Les séances individuelles au cabinet
Je vous accueille dans un espace calme et bienveillant, propice à la détente et à l'écoute.
Ce cadre dédié vous permet de faire une pause dans votre quotidien, de vous recentrer et de vivre pleinement la séance dans un environnement sécurisant.
La sophrologie chez vous
Vous avez des difficultés à vous déplacer ? Je propose des séances à domicile à St-Drézéry, dans les communes alentours et Montpellier, avec un accompagnement adapté à votre rythme. La séance se déroule dans le confort de votre environnement habituel.
Pour toute demande de séance à domicile, contactez-moi par téléphone.
En toute simplicité
La sophrologie se pratique debout ou assis, dans une pièce au calme. Nul besoin de tenue de sport ou de matériel particulier, votre tenue du quotidien suffit. Une simple chaise est idéale pour pratiquer confortablement.
Le déroulement de votre séance
Chaque séance dure environ 1h. Lors de notre première rencontre, nous prendrons un moment pour échanger et définir ensemble vos objectifs. Ce premier temps sera également l'occasion de pratiquer quelques exercices de respiration et de relaxation.
Par la suite, chaque séance sera personnalisée et construite en fonction de vous, de votre rythme et de l'évolution de vos objectifs. Ce temps d'accompagnement se déroule autour d'un temps d'échange, de pratiques guidées et d'un moment de partage sur vos ressentis.